手作疗愈，心向暖阳

--外语部教师团辅活动纪实

为切实关心青年教师身心健康，帮助教师舒缓教学与工作压力、调适情绪状态，赋能教育教学热情，我校工会、学生处、关工委联合组织开展了“让情绪流动，让力量生长”青年教师主题团辅活动，活动于第11周周二（2026年5月12日）16:20-17:50在教学楼217教室顺利举行，外语部邱雯、金玉凡两位教师代表部门参与了本次活动。

本次团辅活动以插花与香薰制作为核心载体，打破了传统说教式的心理疏导模式，为青年教师打造了一场沉浸式的身心放松体验。活动现场，老师们在专业引导下，亲手搭配花材、制作香薰摆件，在指尖的创作与芬芳的氛围中，暂时卸下工作的疲惫与焦虑，让情绪自然流动、释放压力。插花的过程中，老师们在搭配枝叶、修剪花材的专注中找回内心的平静；香薰制作环节，精油的天然香气与手作的温度交织，帮助大家在沉浸式体验中调适情绪，为心灵注入松弛与力量。

图1活动现场：插花材料准备就绪

活动全程氛围轻松温暖，参与的青年教师们在同伴陪伴中交流分享、舒缓身心，不仅收获了亲手制作的花艺与香薰作品，更在短暂的90分钟里完成了一次情绪的梳理与心灵的“充电”。邱雯、金玉凡两位老师也表示，本次活动让大家在忙碌的教学工作中，获得了一段难得的松弛时刻，既缓解了日常压力，也感受到了学校对青年教师的关怀与支持。

图2教师作品：沉浸式花艺手作成果

此次主题团辅活动，是学校关注青年教师心理健康、搭建成长支持平台的重要举措。外语部也将持续关注教师的身心健康与职业成长，鼓励教师在关爱自我的过程中积蓄力量，以更饱满的热情、更平和的状态投入到教育教学工作中，为学院的育人事业注入温暖与活力。

图片来源：邱雯

编辑：邱雯

责编：孙瑜

审核：杜婧婧